(資料圖)
久坐辦公、長期彎腰容易引發(fā)腰酸背痛,困擾不少上班族和中老年人。今天分享四個居家就能做的簡易拉伸動作,簡單易學(xué)不費(fèi)力,堅(jiān)持做就能有效舒緩腰背不適。
本期理論及技術(shù)指導(dǎo):
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院疼痛科主任醫(yī)師 李樹明
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